10 Manfaat Bunga Telang yang Harus Anda Ketahui untuk Kesehatan

Bunga telang (Clitoria ternatea) telah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Warna birunya yang khas bukan hanya menarik secara visual, tetapi juga mengandung berbagai senyawa aktif yang baik untuk tubuh. Banyak penelitian menunjukkan bahwa bunga telang mengandung antioksidan, flavonoid, dan berbagai zat aktif lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Bahkan, bunga ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia. Selain itu, bunga telang juga sering dimanfaatkan dalam dunia kuliner sebagai pewarna alami dan bahan campuran teh herbal. Dengan rasa yang ringan dan menenangkan, teh bunga telang semakin populer sebagai minuman kesehatan. Tak hanya itu, bunga ini juga bisa digunakan dalam berbagai bentuk lain seperti ekstrak, kapsul, atau campuran dalam makanan. Berikut ini adalah sepuluh manfaat utama bunga telang yang perlu Anda ketahui untuk menjaga kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Bunga telang mengandung antioksidan tinggi, terutama proantosianidin, yang membantu meningkatkan kesehatan mata. Senyawa ini berperan dalam melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas serta mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti katarak dan degenerasi makula. Selain itu, ekstrak bunga telang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke mata, sehingga memperbaiki penglihatan dan mengurangi kelelahan mata akibat paparan layar gadget yang berlebihan.